瑜伽尼德拉：放鬆與冥想

Yoga Nidra是一種簡單而強大的冥想實踐。在瑜伽Nidra期間，您會完全放鬆。而且，當您定期練習時，您將開始探索內在的自我 - 您的習慣和傾向，並使用自己的工具來發揮自己的全部潛力。