被子：睡眠和失眠教練

被子是科學支持的睡眠應用程序，可幫助克服失眠並長期改善睡眠。它將30天的CBT-I旅程與晚間例行，冥想，聲音，睡眠技巧，呼吸和其他經過驗證的持久休息工具相結合。