如何管理壓力

管理壓力的最快，最可靠的方法之一是使您的一種或多種感官（視覺，聲音，味覺，氣味，觸摸）或通過運動。由於每個人都不一樣，對您有用的東西可能對別人不起作用，反之亦然。