鎮定

    練習盒呼吸技術以減輕焦慮和壓力

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    描述

    練習盒子呼吸技術以使您的思想平靜並減輕壓力。遵循雙重吸熱,持有和呼氣的引導週期,以恢復重點和控制。非常適合放鬆,緩解焦慮和正念。

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