Thể dục & Dinh dưỡng theo dõi

Mẫu theo dõi giảm cân và hiệu suất cuối cùng của bạn là một kế hoạch 3 tháng có cấu trúc được thiết kế để giúp bạn mất 10 kg lành mạnh và bền vững.Nó kết hợp: Các kế hoạch tập luyện hàng tuần tùy chỉnh (sức mạnh, cardio, HIIT, di động) ✅ Nutrit ...