Ứng dụng tạp chí lo lắng
Cứu trợ lo lắng với CBT và lời nhắc soma
Đặc trưng
5 Phiếu bầu
Sự miêu tả
Lo lắng có thể chiếm lấy mà không cần chúng ta nhận ra điều đó, làm cho sự tự suy nghĩ trở nên khó khăn.Tạp chí lo lắng giúp bạn xây dựng thói quen suy ngẫm về những trải nghiệm gần đây với những lời nhắc có hướng dẫn.Bằng cách kiểm tra các yếu tố kích hoạt và suy nghĩ, bạn sẽ nhận ra và quản lý sự lo lắng nhanh hơn.