Bölge 2 Kılavuzu

Bölge 2 eğitimine başlamanıza yardımcı olan bir rehber - vücuda karbonhidratlar üzerinde yağ kullanmayı öğreterek metabolik sağlığı iyileştiren belirli bir kardiyo egzersizi biçimi.Rehber fitness seviyenize göre uyarlanmıştır ve her yaş için uygundur.