Basit egzersiz şablonu
Her gün antrenman ve dinlenme günü izleme
Öne Çıkan
6 Oylar
Açıklama
En etkili yolu kullanarak antrenmanınızı izleme: itme, çekme ve bacak teknikleri.İstediğiniz yeni egzersiz veya çeşitli tekrar aralığı eklemekten çekinmeyin.Dahası, bu egzersizler geliştirilebilir veya spora çevrilebilir.