Kaide
Fitness sonuçlarınızı en üst düzeye çıkarmak için periyodizasyonu kullanın
Öne Çıkan
110 Oylar
Açıklama
Bir etkinlik için eğitim veya sadece formda kalmak için, fitness seviyeniz ve hedefleriniz için özelleştirilmiş egzersiz planları oluşturmak için kaideye bırakın.Ne yapacağınızı, ne zaman yapacağınızı ve ne kadar süreceğini tam olarak bileceksiniz.