Liftosaur: Halter egzersiz planlayıcısı
Halter antrenmanları akıllıca planlayın ve oluşturun
Öne Çıkan
11 Oylar
Açıklama
Halter antrenmanlarınızı hızlı ve verimli bir şekilde oluşturun.Kas grubu başına yeterli haftalık hacminiz olduğundan emin olun, spor salonunda zamanla dengeleyin.Çok haftalık programlar, mezosikler, test haftaları planlayın.Ardından bir Liftosaur programına dönüştürün ve bir spor salonunda koşun.