Eğlence ve Fitness
Sağlık için en iyi bilgi
Açıklama
Kuvvet antrenmanı ve kardiyo unsurlarını birleştiren dinamik bir tam vücut egzersizi.Basit ama zorlu bir hareketle burpees ayakta durma pozisyonunda başlar, ardından bir çömelme, bir tahta ve patlayıcı bir sıçrama gelir.