Hazır olmak
Bir sekme, bir nefes
Öne Çıkan
18 Oylar
Açıklama
Her yeni sekmeyi sakinleştirici, bilim destekli 4: 8 solunum egzersizi ile dikkatli bir duraklamaya dönüştürün-4 saniye, 8 saniye sonra.Akışınızı kırmadan odaklanmanızı sıfırlamanın ve zihninizi sakinleştirmenin en hızlı yoludur.