เกี่ยวกับ Zenpersonal

สร้างการทำสมาธิที่มีไกด์นำเที่ยวลึกส่วนบุคคลขึ้นอยู่กับโปรโตคอล NSDR ของ Andrew Hubermanเลือกจากหลายภาษาและเสียงที่แตกต่างกันแม้แต่ช่วงเวลาสั้น ๆ ก็สามารถช่วยให้คุณลดความเครียดเพิ่มโฟกัสและปรับปรุงการนอนหลับไม่จำเป็นต้องมีประสบการณ์การทำสมาธิ