นกหัวขวาน

การแจ้งเตือนเป็นประจำเพื่อหยุดพักระหว่างการทำงานและมีส่วนร่วมในกิจกรรมที่ง่ายต่อการทำเพื่อลดความเครียดในจิตใจและร่างกายของคุณและใช่คุณไม่จำเป็นต้องลุกขึ้นและไปทุกที่เพื่อทำสิ่งนี้!