สัมผัสหญ้า

Touch Grass เป็นวิธีที่สนุกและง่ายในการลดหน้าจอ: 1. เลือกสถานการณ์ที่คุณต้องการ จำกัด แอพบางตัว (Ex Insta/X ก่อนนอน) 2. เลือกพักล่วงหน้า (เช่นสองช่วงพัก 5 นาทีหนึ่งช่วงพัก 10 นาที) 3. นอกเหนือจากช่วงพักของคุณ