กระดานเอียง

การยืดลูกวัวเป็นแบบฝึกหัดที่สำคัญในการปรับปรุงความยืดหยุ่นของขาส่วนล่างของคุณและลดความเสี่ยงของการบาดเจ็บและมีประโยชน์มากมายกล้ามเนื้อน่องของคุณทำหน้าที่ทุกวันมากมายเช่นการเดินและยืนดังนั้นพวกเขาจึงเหนื่อยล้าอย่างรวดเร็วคุณสามารถผ่อนคลายกล้ามเนื้อน่องเหล่านั้นโดยใช้บอร์ด Legflex