เทมเพลตการออกกำลังกายอย่างง่าย

การติดตามการออกกำลังกายของคุณโดยใช้วิธีที่มีประสิทธิภาพมากที่สุด: เทคนิคการกดดึงและขาคุณรู้สึกอิสระที่จะเพิ่มการออกกำลังกายใหม่หรือช่วงตัวแทนต่าง ๆ ที่คุณต้องการนอกจากนี้การออกกำลังกายเหล่านั้นสามารถปรับปรุงหรือแปลเป็นกีฬา