ถอนหายใจ
ลดความเครียดโดยรวมใน 5 นาทีด้วยการหายใจแบบวัฏจักร
เด่น
70 โหวต
คำอธิบาย
ปรับให้เข้ากับจังหวะการหายใจของคุณและนำทางคุณผ่านการถอนหายใจวัฏจักรอีกต่อไป - วิธีการหายใจที่ได้รับการสนับสนุนทางวิทยาศาสตร์เพื่อลดความวิตกกังวลความเครียดและปรับปรุงอารมณ์เสนอการแจ้งเตือนสถิติและการทำงานเมื่ออุปกรณ์ถูกล็อคสำหรับ iPhone และ iPad