หายใจ

แบบฝึกหัดการหายใจที่ได้รับการสนับสนุนทางวิทยาศาสตร์หลอมรวมกับเสียงจิตค้นหาโฟกัสของคุณรู้สึกผ่อนคลายมากขึ้นและนอนหลับได้ดีขึ้น