รีเฟรช

เราใช้เวลาหลายชั่วโมงหลังจากเวลาผ่านไปกับโทรศัพท์มือถือและนั่นอาจนำไปสู่ปัญหาสายตาท่าทางที่ไม่ดี ฯลฯ การแก้ปัญหา?ทิ้งโทรศัพท์ของคุณสิ่งที่ f..or หรือสถานการณ์เช่นนี้ผู้เชี่ยวชาญแนะนำกฎ 20-20-20รีเฟรชส่งการแจ้งเตือนให้คุณปฏิบัติตามเดียวกัน