หนังสือนาฬิกามนุษย์สูงสุด

ปรับตารางเวลาประจำวันของคุณเพื่อใช้ประโยชน์จากจังหวะธรรมชาติของร่างกายเพื่อปรับปรุงการทำงานของสมองประสิทธิภาพทางกายภาพและคุณภาพชีวิต