NSDR

NSDR เป็นวิธีที่ช่วยให้คุณคืนค่าพลังงานได้อย่างรวดเร็วใน 10 ถึง 30 นาทีผ่านสถานะกึ่งตื่นตัวแกนกลางของ NSDR คือการทำสมาธิซึ่งช่วยให้คุณบรรลุการผ่อนคลายและฟื้นตัวด้วยเทคนิคต่าง ๆ เช่นการหายใจลึก ๆ และการสแกนร่างกาย