การทำสมาธิสติ
แอพ Android พร้อมคู่มือเสียงสำหรับการทำสมาธิสติ
เด่น
2 โหวต





คำอธิบาย
* การสแกนร่างกาย * ลมหายใจและร่างกาย * เสียงและความคิด * พื้นที่หายใจ 3 ขั้นตอน * การเดินอย่างมีสติ * นั่งสมาธินั่ง (เปิด) * นั่งเงียบ ๆ 30 นาทีพร้อมระฆัง
* การสแกนร่างกาย * ลมหายใจและร่างกาย * เสียงและความคิด * พื้นที่หายใจ 3 ขั้นตอน * การเดินอย่างมีสติ * นั่งสมาธินั่ง (เปิด) * นั่งเงียบ ๆ 30 นาทีพร้อมระฆัง