การอดอาหารเป็นระยะ ๆ

ติดตามช่วงเวลาการอดอาหารของคุณโดยการลงทะเบียนเวลาเริ่มต้นและสิ้นสุดของการอดอาหารของคุณดูประวัติการอดอาหารของคุณเพื่อดูว่าคุณอดอาหารนานแค่ไหนและบ่อยแค่ไหนเลือกระหว่างแผนการอดอาหารที่แตกต่างกันและกำหนดตารางเวลาที่เหมาะกับคุณที่สุด