เป็นกล่อง
หายใจเพื่อบรรเทาความเครียด
เด่น
20 โหวต
มีแนวโน้ม
152 มุมมอง
คำอธิบาย
การหายใจแบบกล่องเป็นการออกกำลังกายหายใจลึก ๆ ที่ช่วยให้คุณผ่อนคลายในขณะที่คุณมุ่งเน้นไปที่การนับลมหายใจBoxy จะแนะนำคุณผ่านกระบวนการนี้นอกจากนี้คุณยังสามารถใช้แอพด้วยการปิดตา - เสียงจะช่วยคุณได้