Приложение журнала тревоги
Облегчение тревоги с помощью CBT и соматических подсказок
Рекомендуемые
5 Голоса
Описание
Беспокойство может вступить во владение, не осознавая этого, что делает саморефлексию пугающим.Журнал тревоги помогает вам создавать привычку размышлять о недавнем опыте с подсказками для управления.Изучая триггеры и мысли, вы будете быстрее распознавать и управлять тревогой.