Ежедневное дыхание: йогическая сурраяма

Дыхательные упражнения, которые помогают вам бороться с беспокойством, заряжать, сосредоточиться, успокоить и расслабиться и лучше спать по ночам.Это помогает вам продолжать дышать ядром и создавать хороший баланс с вашим телом, чтобы оставаться активным, чувствовать себя расслабленным и лучше спать, когда это необходимо.