Panduan Zon 2
Semua yang anda perlu tahu mengenai Latihan Zon 2
Pilihan
2 Undi
Penerangan
Panduan yang membantu anda memulakan latihan Zon 2 - satu bentuk latihan kardio tertentu yang meningkatkan kesihatan metabolik dengan mengajar badan untuk menggunakan lemak atas karbohidrat.Panduan ini disesuaikan dengan tahap kecergasan anda dan sesuai untuk semua peringkat umur.