Nispand: meditasi, berehat & tidur

Nispand menawarkan teknik-teknik moden dengan pendekatan yang unik untuk mengamalkan beberapa jenis meditasi termasuk fokus pada nafas, memahami sebab-sebab kemarahan, memberi tumpuan kepada pemikiran, cinta diri, belajar untuk berempati, meningkatkan kebahagiaan dan lain-lain.