Liftosaur: Perancang senaman angkat berat
Merancang dan membina latihan angkat berat dengan bijak
Pilihan
11 Undi
Penerangan
Bina latihan angkat berat anda dengan cepat dan cekap.Pastikan anda mempunyai jumlah mingguan yang cukup setiap kumpulan otot, mengimbangi dengan masa di gim.Rancang program multi-minggu, mesocycles, minggu ujian.Kemudian ubahnya menjadi program liftosaur dan lari di gym.