Cara Mengurus Tekanan
Yoga, Meditasi Kesedaran, dan Latihan
Pilihan
2 Undi
Penerangan
Salah satu cara yang paling cepat dan paling boleh dipercayai untuk menguruskan tekanan adalah untuk melibatkan satu atau lebih deria, bunyi, rasa, bau, sentuhan, atau melalui pergerakan anda.Oleh kerana semua orang berbeza, apa yang berfungsi untuk anda mungkin tidak berfungsi untuk orang lain, dan sebaliknya.