Keseronokan dan kecergasan
Pengetahuan terbaik untuk kesihatan
Penerangan
Latihan penuh badan yang dinamik yang menggabungkan unsur-unsur latihan kekuatan dan kardio.Dengan pergerakan yang mudah namun mencabar, Burpees bermula dalam kedudukan berdiri, diikuti dengan jongkong, papan, dan lompatan letupan.