요가 니드라 : 긴장을 풀고 명상하십시오

요가 니드라는 단순하고 강력한 명상 연습입니다.요가 니드라 중에는 완전히 긴장을 풀고 있습니다.그리고 정기적으로 연습 할 때 내면의 자기 자신, 습관과 경향을 탐구하기 시작합니다.