7 일 동안 다양한 체력 및 활동 지표 (칼로리, 계단, 특정 심박수 영역에서 소비 된 시간)를 추적하십시오.매주 목표를 세우고 분쇄하고, 진행 상황을보고, 동기를 유지할 수 있도록 힘을 실어주십시오.
