간단한 ADHD 플래너로 작업을 쉽게 캡처, 구성 및 우선 순위를 정하십시오.초점과 휴식을 위해 시간 차단을 사용하고, 목표를 설정하고, 진행 상황을 추적하며, 마음 챙김을 연습하십시오.
