Nispand는 호흡에 대한 초점, 분노의 원인 이해, 생각에 초점을 맞추고, 자기 사랑에 초점을 맞추고, 공감하는 법 학습, 행복 향상 등을 포함하여 여러 유형의 명상을 연습하는 독특한 접근 방식을 제공합니다.
