상자 호흡 기술을 연습하여 마음을 진정시키고 스트레스를 줄입니다.이중 흡입, 보류 및 호기의 가이드주기를 따라 초점과 통제를 회복하십시오.휴식, 불안 완화 및 마음 챙김에 적합합니다.
