매일 불확실성을 강제로 자신감있는 완료로 변환하십시오."내가 문을 잠그 셨나요?""문이 잠기고 마음이 평화롭게 마음에 들었습니다."개인화 된 체크리스트를 만들고, 신뢰할 수있는 루틴을 구축하고, 마지막으로 잔소리에서 마음을 자유롭게 해제하십시오.
