우리가 그것을 깨닫지 않고 불안을 인수 할 수 있으며, 자기 반성이 어려워집니다.불안 저널은 최근에 가이드 프롬프트에 대한 경험을 반영하는 습관을 구축하는 데 도움이됩니다.방아쇠와 생각을 검토하면 불안을 더 빨리 인식하고 관리하게됩니다.
