ゾーン2ガイド

ゾーン2トレーニングを始めるのに役立つガイド - 炭水化物よりも脂肪を利用するよう体に教えることにより代謝の健康を改善する特定の形の有酸素運動。ガイドはフィットネスレベルに合わせて調整されており、すべての年齢に適しています。