ヨガ・ニドラ：リラックスして瞑想します

ヨガ・ニドラは、シンプルで強力な瞑想の練習です。ヨガ・ニドラの間、あなたは完全にリラックスします。そして、定期的に練習すると、自分の内なる自己 - 習慣と傾向を探索し始めます。