毎週実行されるアプリを使用すると、前の週をクローニングして距離調整を行うことにより、ランニングプランをすばやく作成できます。ランニングと回復の数週間を挿入することにより、怪我の後にプランを簡単に更新できます。カスタムチェックリストは、ウォームアップの欠落を避けるのに役立ちます。
