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彼らは、習慣を形成するのに21日かかると言います - あなたがまさにそれをするのを助けるために20個が建てられました。小さなタスクを20個の人生を変える習慣に変えます。体重を減らすことから喫煙をやめること、学習プログラミングまで、目標を共有するグループに参加してください。