概念のためのトリガージャーナルテンプレート

自分自身を落ち着かせるのは難しいです - このテンプレートはそれを簡単にします。これは、あなたがやることによって学ぶシンプルで効果的なジャーナルです： - あなたの感情を追跡する方法 - 強い感情的な反応を引き起こす状況とイベントについて自分自身を反映する方法