メンタルヘルスを管理するのは難しい場合があります。CBTに基づいた思考は、パーソナライズされたエクササイズ、ムード追跡、ガイド付きジャーナル、ストレス緩和技術を提供します。不安、うつ病、ストレスの管理をサポートし、思考と感情のバランスをとるのに役立ちます
