シンプルなトレーニングテンプレート

最も効果的な方法を使用してトレーニングを追跡します：プッシュ、プル、脚のテクニック。新しいワークアウトまたはさまざまな担当者の範囲を自由に追加できます。さらに、これらのエクササイズは改善またはスポーツに翻訳することができます。