シンプルなADHDプランナー|概念テンプレート

シンプルなADHDプランナーを使用して、タスクを簡単にキャプチャ、整理、優先順位付けします。フォーカスとブレークに時間ブロッキングを使用し、目標を設定し、進行状況を追跡し、マインドフルネスを練習します。