NSDR

NSDRは、セミアウェイク状態を介して10〜30分でエネルギーをすばやく回復できる方法です。NSDRのコアはガイド付き瞑想であり、深い呼吸やボディスキャンなどの技術を通じてリラクゼーションと回復を達成するのに役立ちます。