箱の呼吸技術を練習して、心を落ち着かせ、ストレスを軽減します。二重吸入、ホールド、吐き出しのガイド付きサイクルに従って、フォーカスと制御を取り戻します。リラクゼーション、不安の緩和、マインドフルネスに最適です。
