楽しさとフィットネス

健康のための最高の知識

筋力トレーニングと有酸素運動の要素を組み合わせた動的なフルボディエクササイズ。シンプルでありながら挑戦的な動きで、バーピーは立ち位置から始まり、その後、スクワット、厚板、爆発的なジャンプが続きます。